倪妮:行走的力量
2019-09-24来源:行走的力量
? ? ? ? “是‘行走的力量’九年来第一位走完全程的女艺人,‘喵总’在山里走起来简直就是‘虎总’。”“热心肠,我拓展训练的时候崴了下脚,查理帮我敷药,妮姐明明在我对面十几米之外,我再一抬头,已经跑到我面前了。”“最直观的感受就是很舒服,第一次见面就坐我们中间参加体验活动,见了我们也总是笑,没包袱。”“她很爱摄影,背着个大相机拍了一路,而且很喜欢拍人的表情,平常应该也很善于观察。”从招募期填写报名表线上分享「二十个“我”」剖析自我,到参加八月川藏之行,与众行者们一起圆满走完全程,以下正文内容来自有心同行者倪妮在行走期间的表达。



? ? ? ?参与的原因

? ? ? ?“我就是来做了一件我喜欢的而且让我觉得舒服的事情”

? ? ? ?这几年间我在不断地调整自己,尤其是今年,人生第一次演话剧,也做了纪录片,刚好“行走”也是一次新鲜的人生体验,未知的东西对我特别有吸引力,我希望在我现在这个人生阶段能留下一些很有意义的记忆。我很爱大自然,任何后天东西的改造都没有大自然原本有魅力。而且我平时生活中还挺安静的,喜欢一个人在家,不说话、没有手机都ok,我喜欢安静地行走。完全没有给自己设定任何的框架,就是空白着过来的,感受这一路我可能感受到的东西。所以对我来说,就是来做了一件我喜欢的而且让我觉得舒服的事情。

? ? ? ?坤哥之前给我寄过很多关于内心方面的书,加上和坤哥的交流,包括之后和话剧导演赖声川合作,从他们的工作和处事方式中,我很明显地感受到一个人的内心力量,对他的成长有多重要,能够改变整个人外在和内在的样子。此前就和坤哥说过要来行走,今年项目倡导透过情绪“看见自己本来的样子”,这个主题一公布,我很感兴趣,就觉得是时候“出发”了。而且做bet356官网手机app_皇冠bet356_bet356账号怎么卖钱也在我的计划范围里,那不如就从“行走的力量”开始。

? ? ? ?印象深刻

? ? ? ?“在最后一个坚持走完比走在第一个更了不起”

? ? ? ?翻垭口那天,行者王凡最后一个到营地。当时她没哭,很平静,说得特别真实:不往前走我可能会暴尸荒野。任何时候都不要放弃对生命的渴望。其实她前几天就高反,但没有选择下撤而是坚持完成了。走在前面可能因为身体素质好,我觉得在最后一个坚持走完比走在第一个更了不起。很多人问到我给王凡煮面的事——来到这里,许多人都觉得我是个女演员,需要被照顾。坤哥是个照顾人的大哥哥,向导们、工作人员一路上也都很照顾我,其实来行走大家都一样,彼此照顾。我没有觉得给那个女孩煮面是个多么大的事情。有的孩子掉队了,关心是应该的,作为哥哥姐姐煮碗面去照顾都是很本能的。她特别暖,第二天一早来我们帐篷这边道谢,还给我拍了一张胶片照片,说到时候寄给我。

? ? ? ?行走时想什么

? ? ? ?“生活当中会遇到比这个更难的事”

? ? ? ?有的时候只顾看着脚下,当猛的抬头,可能发现自己已经走错路了,不能只看脚下,也要看远方。刚开始走的时候一直按着前面人的路走,他踩哪块石头我就顺着踩哪块,后来尝试自己找路往前走,发现更让自己舒服……其实这些道理大家都懂,但行走在大自然中,它会用它的方式告诉你、提醒你。我在痛苦的时候会想一些事情。像爬垭口的时候,我就有些崩溃(其实也挺享受的)。往远处看总觉得过了这个坡就到垭口了,爬到半山腰发现前面还有一个……站在最后一个坡看到垭口,用手一比距离,才这么远(不足一寸),走的话可能要一个小时。

? ? ? ?就是不断地反复、反复,在失望又有希望、失望又有希望中反复,在体力不支和“撑下去”中反复。这个过程中,我就告诉自己要调整心态,生活当中会遇到比这个更难的事,有了这次经历之后可能会有更多的自信和从容。我心里有一个信念,营地是我的终点,抱持着这个信念我就能过去,这些都没什么问题。当生活里再遇到难以逾越的事,就想一想你曾经翻越了那座山,趟过了那条冰冷刺骨的河,你只需要往前走。

? ? ? ?行走的意义

? ? ? ?“不是所有时候都很平坦,也不是所有时候都像爬垭口一样让你体力不支、精神痛苦,生活就是平衡着来、此消彼长”

? ? ? ?“行走”就是浓缩的生活状态,把所有的东西集中在这里,让你集中体验这六天。让你感受崩溃体力不支的时候,也有让你感受郊郊游拍拍风景吃吃零食的时候,很丰富的。这就是生活啊,不是所有时候都很平坦,也不是所有时候都像爬垭口一样让你觉得体力不支、精神痛苦,生活就是平衡着来、此消彼长。脱离你在城市的生活来到大自然,大自然是这个世界最美好的存在,在这么美的地方行走远比自己在健身房跑步机前幸福很多。

? ? ? ?我以前在跑步机上感到枯燥时会想很多东西,但在大自然里完全不一样,汲日月天地之精华。行走途中要专注,专注脚下也得专注前方……每走一步每个人的体会都不一样,我分享的也不见得是别人行走时体会的。希望大家都能有机会来体验一下。我已经预约了未来每一年的行走。



? ? ? ?看见自己本来的样子

? ? ? ?“认识真实的自己是什么样子,接受自己身上所有的不足,这样你才能更具有包容性”

? ? ? ?有人提说我的「二十个“我”」写得很大胆(点击回顾),我没觉得。都是事实,我写出来也是一次勇敢面对。其实不止二十个,我对自己还比较了解,可以写出更多的“我”。我觉得“看见自己本来的样子”就是认识真正的自己是什么样子,接受自己身上所有的不足,当对自己有一定正确的认知之后,对自己和对身边人才能更具有包容性。也才有可能追求更好。心灵成长是件特别重要的事。这会让自己变化很大。

? ? ? ?我眼中的自己是个有些拧巴的人,有特别固执坚持的一面,但也会常常反问自己是否真的一定要这么执拗,不过大多数时间都是该撞的南墙一个也没少撞。随着自己逐渐的成长,我对自己的接纳度是趋于变大的,处理事情思路上更加辩证,这样想来自己也会变得更加豁达。

? ? ? ?我现在心态比较自由。想做就去做,不对就推翻重新来,尤其是行走之后,更加明白了没有什么是特别困难,特别令人焦虑的。想想自己走过的一座座山川河流,顿时就会觉得豁然开朗,生活本就应该“止语”前进,静静流淌。

? ? ? ?与情绪相处

? ? ? ?“把自己当下的事做好,会少很多杂念”

? ? ? ?我随时随刻都有烦恼,但不会过于纠结过去发生的事,也不会操心未来会有什么样的变化。就是像坤哥说的,修禅就是修当下。把自己当下的事情做好,当面对这件事时会有压力,只要把所有的激情和注意力都放在“我怎么样把眼前的事情给解决”,会少很多杂念。出发前的「遇见自己」情绪体验活动里,心理老师提到,当遇到负面情绪会怎么样表达?有行者说会给自己找一个出口。我就想到了自己。

? ? ? ?我们做演员真的需要强大的自我修复、自我调整的能力,我觉得自己的自我调节能力挺高的。有时遇到不开心的情绪,或者让我不能立马跳出来的时候,我会把它往职业方面引一些,痛苦、委屈等等,我会记住这种感受。或者引到我感兴趣的事情上,换一个角度、让自己跳出执念,会让自己舒服很多。面对压力,我会和闺蜜彻夜通宵地聊天、倾诉,跟自己最信任的人交流所有的情绪。

? ? ? ?还会下载各种剧和电影,看到特别喜欢的情境或者演员演得特别好的片段,就会让我从所有的负面情绪里抽离出来,想立刻去拍戏,一心想把拍戏这一件事做好。对了,还有睡觉。但是和情绪相处这种事就是如人饮水,最终都是本身心态的释然,主动去找一个平衡。



? ? ? ?谈项目发起人陈坤

? ? ? ?“带给我最大的感受,就是平和”

? ? ? ? 行走中和坤哥相处,带给我最大的感受,就是平和。我们都是带着空白的心去行走的,不用计较结果会怎么样,会不会有结果,只要内心平和就够了。他是一个非常照顾人的大哥哥,而作为演员来说,他教会了我感知演戏的幸福感。拍一部电视剧的周期比电影要长,过程当中会比较枯燥,但是有坤哥在,就会觉得很多枯燥的过程变得更有价值。这次想在行走中学学摄影,坤哥就教我说,拍一百张总有一张能用的。他老怼我,像行走前就老说我肯定走不下来,我就说,“走着瞧”。到底行走期间,都有哪些打动倪妮、举起相机记录的瞬间?

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